Wo sind wenig Kohlehydrate drin?
Wo sind wenig Kohlehydrate drin?
Ich habe eine Frage zu den Kohlehydraten, bei welchen Lebensmittel wenig bis keine Kohlehydrate vorhanden sind, denn das würde ich benötigen so sagt mein Artzt jedenfalls, ich soll weniger solche Speisen nehmen die Kohlehydrate enthalten.
Normal ist es ja so das Kohlehydrate in fast allen Speisen und Nahrungsmittel vorhanden sind. Dabei ist es so das einige Lebensmittel viele Kohlehydrate haben und andere Lebensmittel weniger Kohlehydrate haben.
Alles was länger haltbar ist hat viele Kohlehydrate, z.B.
Kartoffeln, alle Reisorten, Brot, alle Getreide, Teigwaren, Hülsenfrüchte, Mehl, Bohnen wenn sie getrocknet sind.
Alles was nicht so lange haltbar ist hat weniger Kohlehydrate wie zb: Gemüse, Fruchtsäfte, Salate und Früchte.
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